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小博士幼儿园中三班

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冬季幼儿饮食注意事项  

2015-01-28 19:44:39|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自小一班《冬季幼儿饮食注意事项》

冬季天气干燥,而且还非常寒冷,宝宝容易感冒和发生疾病,所以冬季幼儿要注意宝宝的饮食,以增强宝宝的抗寒能力和抗病力。

冬季幼儿饮食1、饮食要均衡

合理的饮食对于宝宝来说非常重要,特别是冬季,有些父母认为,冬天孩子要多补充蛋白和脂肪,这样可以提高孩子的御寒能力,其实人体需要的能量和季节的关系不大,并不用额外给孩子食用一些食物来增加能量,其实只要饮食均衡就好了。

冬季幼儿饮食2、补充维生素

冬季天气寒冷,孩子出外活动的时间会比较少,这样接受阳光的机会也会减少,这样身体很容易缺少维生素D,所以冬天要特别注意给孩子补充维生素D,最好可以定期进行,一般一周2到3次,一次400单位就好了。

冬季幼儿饮食3、冬季抗寒无机盐必不可少

冬季幼儿饮食还不可以缺少无机盐,孩子缺少无机盐会怕冷,所以多摄取富含无机盐类的食物,比如土豆、胡萝卜、大白菜和含根茎的蔬菜等都可以提高幼儿的抗寒能力。

冬季幼儿饮食4、不要让孩子吃冷食

冬天不要让孩子吃冷食,那样会伤害孩子的脾胃,特别是脾胃虚寒的孩子更不能吃,冬天应该吃热食,比如汤、炖的菜等。

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